男性过度手淫应该怎么克制呢

概述

现在许多的年轻人因为没有女朋友还有就是因为对性爱的幻想，所以就靠着手淫来解决自己的生理问题，以此来达到性高潮，适当的手淫对身体是有一定的好处的，但是如果过度手淫就会给身体带来很大的伤害，那么应该怎么控制过度手淫呢，下面我就跟大家分享一下这方面的经验吧。

步骤/方法：

1、 首先引起过度手淫的主要原因就是心理问题，所以我们首先得建立一个健康的心理，平时不要总是想着做爱的事情，也不要看一些于此相关的书籍视频等，平时可以多参加一些朋友聚会等等，这样就可以让你淡忘手淫的事情，从而起到克制手淫的作用。

2、 其次是男性朋友们平时不要穿太紧的裤子，还有睡觉的时候最好不要趴着睡或者抱着被子枕头等，这样都很容易让自己的性器官受到刺激，产生性幻想，所以平时一定要戒掉自己的这些习惯，如果想手淫的时候可以转变一下自己的思想，想一些别的事情，转变一下自己的注意力，就可以克制手淫了。

3、 一般男性朋友手淫主要是在晚上睡觉时跟早上醒来比较容易手淫，所以男性朋友一定要养成上床就睡觉的习惯，躺在床上不要想一些其他的，把注意力都放在安心睡觉上，还有早上醒来不要赖床，要马上起床，刷牙洗脸，让自己清醒一下，就可以克制手淫了。

注意事项：

所以想要克制手淫关键是自己要有一个良好的心理状态，这样可能有效的控制手淫了。