哪些鱼的脂肪含量高,影响你减肥呢？

概述

吃鱼有益身体健康,既滋补又可美容还可以健身.但是呢其实有些鱼含的脂肪很高，很不适合减肥的MM还有高血压的病人食用吆，但是有哪些鱼呢我们大家一起来看一下吧！

步骤/方法：

1、 首先呢我们来说说秋刀鱼吧，秋刀鱼的脂肪每100克就有25克是脂肪，脂肪含量高达四分之一，能充分的弥补你千方百计的想减掉的脂肪哦，而且秋刀鱼是属于高脂肪，还有高热量的鱼，虽然味道好但是却不能多吃！

2、 其次呢是银鳕鱼。银鳕鱼全身上下肉质肥厚，外形非常讨好，但是，在他讨好的外形下身体的营养也跟他的外表一样肥厚，每100克包含的脂肪和热量高达200，比同份量的牛扒还要高热量，高脂肪，所以爱贪嘴的朋友们注意一定要控制着少吃哟!

3、 最后说的是沙甸鱼，沙甸鱼含脂量非常高，每100克包含178卡路的脂肪和热量，其卡路里也丝毫不逊色于麦当劳里的鱼柳汉堡。为了我们健康苗条的身材，还是离沙甸鱼远远的吧！

注意事项：

大家注意这些鱼一定不能在夏天吃，很容易引起上火，不然不但长胖了还长了一脸的痘痘那就得不偿失了！