冬季泡脚注意

概述

冬季的时候我们经常会用泡脚来进行养生，那么养生的时候我们有哪些注意事项呢？下面就给大家讲解一下冬季泡脚的注意事项。

步骤/方法：

1、 在冬季的时候我们经常用泡脚的方式来放松自己的身体，但是一定要注意的是，泡脚的泡脚水一定不要太热或者太冷，一般的温度大约是在39-43度左右最好的也是最舒适的。在冬季的时候我们还可以揉搓我们的脚底，起到穴位按摩的作用。

2、 泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。较短的话达不到疗效，时间较长会使血液集中在下肢导致脑部供血不足。所以生活中我们泡脚的时候还是以这个时间泡脚比较好。

3、 晚九点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

注意事项：

饭后半小时不宜泡脚。所以最好是在半小时以后再泡脚。