怎么才能克制手淫过度呢

概述

有些男孩子，因为没有地方泻火，或者是没有女朋友，长时间都没有性爱生活，所以，就总是自己手淫，但是偶尔手淫是有益健康的，但是过度手淫的话，就对身体有危害，那么就来看看怎么才能控制自己不经常手淫吧。

步骤/方法：

1、 主要的就是心理的原因，那么首先我们就应该有一个健康的心理，有正确的恋爱观，不要经常去想做爱的事情，也不要老是看一些黄色书籍，或者黄色视频之类的东西，要尽量让自己不去注意这些东西，就不会经常想这个了，就不会过度手淫了，偶尔一两次还是可以的。

2、 男孩子要少穿紧身裤子，紧身的裤子摩擦的话，容易刺激到性器官，或者在床上睡觉的时候趴着睡，抱着被子睡觉，都容易刺激到性器官，这样的话自然就想着解决了，没有女朋友的孩子们自然就靠自己的右手了，所以最好就不要有这样的习惯。

3、 如果想手淫的时候，可以转变一下自己的环境，想一些别的事情，跟别人聊聊天，转移一下自己的情况，就会消除想手淫的冲动。

4、 一般都是在睡觉的时候手淫，所以，同学们晚上睡觉的时候要养成上床就要睡觉的习惯，不要胡思乱想，精神注意力集中于睡觉。早晨起床的时候也是很容易手淫的，所以早上起床之后想要上厕所的话就赶紧去，防止阴茎勃起了。

注意事项：

想要戒掉手淫也是需要一定时间和一定决心的，所以只能靠自己的意志力了。加油吧，男孩子们，不要老是麻烦自己的右手了。