长痤疮了怎么处理

概述

现在的小青年很不注意，脸上就会出现长痤疮的，长痤疮是身体内部内分泌失调的原因，所以平时该如何处理呢，如何改变现状，在这里大家一起讨论一下吧。

步骤/方法：

1、 按时睡觉按时起床，不要熬夜，熬夜会照成内分泌失调，便秘，时间长了毒素就会在脸上反应出来，所以每天晚上尽量早点睡觉，最好在10点前上床，早上七点起床，水好了皮肤就有了光哲，油脂分泌也没有了那么多，自然痤疮症状也会减轻。

2、 痤疮发作后，吃些清淡的食物，不要吃那么多油水，减少身体油脂的分泌，夏天可以喝一些清淡的汤，比如冬瓜汤、银耳汤、绿豆汤等不要喝酒抽烟不要吃路边摊，不要吃过辣过咸的东西的。

3、 平时可以做一些果汁吃，比如蔬菜汁，将各种蔬菜打成汁，很方面，也可以做水果汁，补充身体营养，减轻便秘症状。

注意事项：

1.按时睡觉，早睡早起，不熬夜2、吃清淡的食物，不要吃油腻的食物，不要抽烟喝酒