我们男人离不开的营养物质

概述

我们男人其实也应该要进补的，有专家研究表明我们男人特别是30岁以后的男人，各类营养物质都应该补充哦，那么我们特别应该补充什么营养物质呢，我们男人身体有什么特别的需要的营养物质呢。

步骤/方法：

1、 首先我要说的是有研究表明，我们如果想很有性福感，那么我们应该每天都吃一定量的含锌物质，因为锌是我们的男人哪方面的重要营养物质，我们英多吃瘦肉，和贝壳一类是食物，坚果中含量也比较多。

2、 其次我要说的是我们应该每天都有一定量的番茄红素，番茄红素对前列腺和精子很有效果，所以我们平时应该多吃西瓜，芒果，番茄哦，这样我们的身体肯定能非常强壮，性爱方面也很有促进作用。

3、 最后我要说的是我们应该每天都有维生素B1的补充，因为这个对男性的体力很有作用，能促进我们的能量代谢作用，我们每天消耗的能量比较多，所以应该多补充，多吃牛肉，牛奶花生等哦。

注意事项：

男人就应该补充应该有的营养物质，这样才能发挥更加重要的力量。