皮肤很多红点，怎么办？

概述

最近由于天气很热，我的皮肤突然冒出很多红点，晚上痒得睡不着觉，我又不敢瘙痒，那个难受啊，于是去药店买了一些药膏擦，又经过自已的护理，现在好多了，现在就把这些经验分享给大家吧，希望对大家有点帮助吧。

步骤/方法：

1、 在日常的饮食上，我们要吃清淡的食物，不要吃辛辣和油腻的食物，特别是容易上火的食物，因为这些食物很容易让皮肤产生瘙痒的红点，就像蚊子叮了一样难受，我们还要戒烟和戒酒，让自已的皮肤保持湿润滑白的基础上。

2、 我们可以多喝水，尽量在8杯水以上，还要注意个人睡眠时间，不要贪睡和少睡同时要注意个人卫生，最好把自已的衣服和家人的衣服分开来洗，减少细菌的相处接触等。

3、 我们可以煲荷叶粥，吃一些清热解毒的凉茶和糖水，例如有王老吉，莲子百合糖水，还有猪肺汤等，因为这些东西可以降火，减少红点的产生。

注意事项：

戒烟和戒酒，同时要及时去拿药膏擦，不要用手去瘙痒，因为有很多细菌的。