夏季如何减肥呢

概述

夏天来了了，很多女孩子为了苗条，选择减肥，用饥饿减肥方只吃一种食物，反复来反复去，最后没有减下来，反而身体被弄得很差，夏季该如何减肥呢，大家一起讨论一下吧。

步骤/方法：

1、 夏天胃口不要，许多人就不愿意吃饭，而选择去吃西瓜，冰激凌等食物，这些食物中含有大量的糖分，吃多了不仅不容易减肥，反而还容易发胖，所以夏天吃不下的时候可以做一些绿豆汤，薏仁汤等，不仅可以降暑，还可以增加饱腹感，还可以达到减肥的目的，但是吃这些东西也要适量。

2、 运动，坚持运动，因为天气热，很多人不愿出门不愿动，一天到晚不流汗，时间长了，容易导致体内积累很多寒气，夏天要出汗，拍湿气，拍毒所以夏天在傍晚的时候可以出去走走，做做简单的运动，锻炼了身体，流了汗，锻炼加快了新陈代谢，加快了脂肪的消耗。

注意事项：

1、夏天吃东西要适量2、夏天要进行一些温和的运动。