吃鸡蛋会犯的错误，你有吗

概述

鸡蛋是很好的食物，每天吃一至两个鸡蛋对身体非常好，可以有效的补充氨基酸和蛋白质。但是吃鸡蛋也并不是那么随便的，你知道哪些是错误的吃法，错误的想法吗？

步骤/方法：

1、 不要认为鸡蛋怎么样吃都可以完全吸收。鸡蛋有很多种吃法，可以炒着吃，煮着吃，蒸着吃……虽然什么样的吃法都是在吃鸡蛋，但是人体对鸡蛋的吸收率是不一样的，其中煮鸡蛋和蒸鸡蛋人体是可以完全吸收的。

2、 不要把鸡蛋和豆浆放在一起吃。早餐的时候，大家都知道喝豆浆很好，吃鸡蛋也很好，但是要注意了，这两种食物不要放在一起吃，这是因为豆浆中的一种成分可以影响人体蛋白质的吸收。

3、 不要认为生吃鸡蛋有营养。现在一些老年人仍有这样的思想，生鸡蛋的营养价值最高，其实这种想法是错误的。首先，生鸡蛋不卫生，里面含有很多细菌；其次，生鸡蛋很难消化。所以我们不要吃生鸡蛋。

注意事项：

煮鸡蛋虽然有营养，但是可不要煮太长时间，会影响人体对鸡蛋的消化。