女性怎样预防心脏病的发生？

概述

心脏病是包括很多关于心脏疾病的，比如冠心病、心肌炎等各种心脏病，这种病是不分年龄，不分性别的，各种人群都有可能发生的！那么今天我们来重点了解一下，女性朋友要怎样来预防心脏病的发生？

步骤/方法：

1、 女性朋友，在平时可以多吃一些像菠菜、西红柿、葡萄等，一些有助心脏健康的水果和蔬菜，鱼类、坚果类，谷类也是可以保护心脏很好的食品，女性朋友，要养成良好的饮食习惯！在这里也要说一下，女性朋友，在平时可以吃一些生姜，这样可以有效的减少心脏炎症的发生！

2、 女性朋友常用常用会以口服避孕药来达到避孕的效果，要注意的是，避孕药里的激素的一些像冠状动脉的炎症程度过高，出现这样的情况，女性朋友，就有必要停止吃这种避孕药，不然会引发一些严重的心脏疾病，所以女性朋友还是要慎吃避孕药！

3、 很多朋友不知道，牙龈病其实也会影响心脏病的发生。所以女性朋友，在平时要注意保护自已的牙齿，吃完饭最好要蔌口，还要定期检查自己的口腔，牙齿的健康，这样也能有效的保护心脏！

4、 再一个就是要每天保持身心放松，不要过于精神紧张，要学会自我调节，平时可以多多参加一些放松身心的运动，比如可以练练瑜伽什么的，这样也能有效的保护心脏的健康！

注意事项：

不管怎么样，在平时就要饮食好习惯，经常锻炼！平时要注意观察自身的一些变化，如果出现心脏不舒服，要及时去医院做检查！