怀孕之后我们必须得静卧休息吗?

概述

现在我们的生活条件比以生好了许多,孕妇的待遇也提高了很多个层次,许多准妈妈怀孕之后就被保护得跟国宝样的,这不让做那不让干,必须让静卧休息,生怕动一下会累到肚子里的宝宝,其实非得这样吗?下面我来为大家讲讲吧.

步骤/方法：

1、 我想很多孕妇都发现了,如果整天躺在家里,啥也不干,反而更感觉这也不舒服那也不舒服的,其实怀孕之后真没必要啥也不干的无止境地休息着.因为整天啥也不干,首先孕妇精神上容易空虚无聊,也就容易滋生负面情绪,这对宝宝健康可是不利的,再就是啥也不干,每天摄入的热量容易堆积,而且肠道蠕动也慢了,容易肥胖了便秘,再引发各种孕期并发症,这都是得不偿失的.所以孕妇可以适当地出门散散步,或做做家务什么的,避免孕期压抑肥胖.

2、 再来讲运动吧,的确怀孕之后是不可以进行激烈的运动的,容易导致宝宝早产,但并不代表不能运动了.因为孕妇在运动的时候,宝宝也是在运动的,可以很好的锻炼胎宝宝的运动协调能力呢,而且以宝宝将来的平衡力也很有帮助.促进宝宝大脑发育.所以孕妇运动的好处很多,但是一定要适度,可以做一些上下楼梯或者是简单的孕妇操都是可以的,对顺产也是很有帮助的哦.想顺产的准妈妈们一定要运动起来哦.

注意事项：

孕期适当的活动对孕妇和宝宝都是有利的,所以家人也应该给予支持.对于散步,可以在早起或晚饭后来进行,由丈夫陪着,有益于孕妇身心健康.对宝宝的发育也大有好处.