怎么预防心脏病发作？

概述

心脏是人体的中心，如果出了任何问题都是很要命的。所以平时得严格加以注意预防，否则将不堪入目。毕竟预防胜于治疗。

步骤/方法：

1、 特别是具有高血压的病人，患上心脏病或者是心脏病发作的机率会更高，平时可以多喝醋，尽量不要加糖，因为糖类容易转化成脂肪，对血管脂类淤积有促进作用，而醋类食品能很好地软化血管。

2、 平时要有适量的运动，增强自身的耐受能力，如果平时没有适当的运动，心脏和血管的收缩能力就永远保持在那么低的水平，每当发脾气或者遇到不顺心的事，就容易心脏病发作。

3、 尽量不要吹冷风，特别是老年人，老年人的心脏和血管都相对比较脆弱，吹冷风的时候血管会紧缩，容易破裂，心脏的跳动也会加快，会增加心脏病的发病率

注意事项：

平时要注意饮食，不能吃太油腻的食物，有异常要及时就诊。