儿童如何来增加身高？

概述

现在有很多的小孩子的个子长不高，多数的孩子是因为缺乏营养、缺乏锻炼、心情不好而影响的，下面我有一些小方法能够增加一些身高，希望能够帮助到大家。

步骤/方法：

1、 注意营养，多补充一些水、蛋白质和维生素等，在食物中补充营养，如果孩子挑食的话可以把菜做的鲜艳一些看着有食欲，也可以把面食等做成小动物形状。

2、 运动是人体发育的重要条件。可以通过跳高、跑步、健身操、篮球、排球等运动来增加身高。

3、 生活要有规律，睡眠要充足、定时，保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，开开心心有利生长发育。

4、 注意自身保健，无病防病，有病早治。多读一些关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学的知识来增高。

注意事项：

注意饮食，每天定时定量，多注意锻炼身体。