有什么方法拯救你的抑郁呢？

概述

工作压力大，生活烦躁，各种生活障碍，您有没有发现我们的心理也在发生着变化呢？有没有变得懒散呢？有没有变得经常自卑自责呢？有没有犹豫不决，反映迟钝了呢？有没有时不时的没有缘由的烦躁不安呢？

步骤/方法：

1、 第一：要正视自己的抑郁治疗自己抑郁的前提是保持一颗积极健康的心态。抑郁是一种心态问题，时刻告诫自己慢慢调整一下就好啦。不要长期处于这种状态下。

2、 第二：不要自我怜悯如果自己得了抑郁症，不要时时刻刻感觉自己是不幸的，经常感觉心里不平衡，要采取积极地心态，重视自己的生活，认真走好以后的路途

3、 最后：要不同的问题采取不同的方式去对待对于一部分表现轻微的患者，可以采取自我疗法，慢慢就可以治愈。而对于一些表现先对严重的患者就要到医院积极进行相应的治疗了

注意事项：

为您分享方法，然您不在为拯救自己的抑郁而更加抑郁。一起加油，保持自己良好的心态。相信我们，世界美好，你一定会走出来的！