适合女性吃的食物

概述

女性多数都爱美，只有当有了好的身体才有助于美丽，在生活中可以多吃一些有益的健康食品来增加自身的抵抗力，让自己健健康康的，下面我有几样食物适合女性吃，希望能够帮助到大家。

步骤/方法：

1、 咖喱咖喱中含有姜黄素，姜黄素是一种抗氧化剂，它能够抑制人体内的肿瘤生长并且能够消灭身体中的癌细胞，也可以把咖喱粉当成是食材在做菜中加入。

2、 开心果开心果中含有维生素B6和铜，能够增强人体的活力，如果每天吃一个开心果能够帮助人降低血脂。

3、 虾虾是一种无脂肪含有高蛋白的食物，虾中还含有抗癌物质和维生素D（在吃虾之前用水冲洗，会带走40%的钠，减少患高血压的隐患）

4、 西红柿西红柿中含有番茄红素，能够降低患癌症和心脏病的几率，也可以把西红柿榨成汁，喝西红柿汁能够满足身体中维生素A的需要。

5、 梨梨有润肺、止咳、消痰、降火等功用。如果气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等可多吃梨，但是体质虚寒的不适合生吃，可以煮成水或汤来喝。

注意事项：

不要吃垃圾食品，多吃一些健康的绿色、天然食品。