腰椎间盘突出患者在平时要注意什么

概述

生活中有很多腰椎间盘突出患者在治疗后，由于康复期没有保护好自己的腰椎，从而导致病情再次复发。腰椎间盘突出的复发率很高，所以在患了此病后就要多加小心，时刻保护好自己的身体。

步骤/方法：

1、 腰椎间盘突出患者要注意节制饮食，避免肥胖，肥胖不利于病情的恢复，这是因为腰部的脂肪会加重腰椎的负荷，所以一定要多加注意，严格控制自己的饮食，避免暴饮暴食。饮食最好清淡、易消化，以免便秘。

2、 腰椎间盘突出患者最好戒掉吸烟、酗酒的不良习惯，烟酒的危害非常大，所以要多加注意，尽量不要吸烟、喝酒。

3、 腰椎间盘突出患者要注意做好保暖措施，在夏季时不可对着电风扇吹，空调温度不宜太低。而在寒冷的冬季，寒风刺骨，则要注意多穿衣服，晚上睡觉要注意盖好被子，以免着凉。

注意事项：

腰椎间盘突出患者最好睡硬板床，不可睡软床，软床不仅会改变我们腰椎的生理曲度，而且还会导致椎间盘的受力不均，所以要多加注意。