妊娠水肿怎么办

概述

怀孕的中后期，每个准妈妈都会有妊娠水肿的现象，有的全身浮肿，也有的只是腿部肿胀，妊娠水肿是正常的生理现象，所以各位准妈妈不要太着急了，妊娠水肿虽然没有办法治愈，但还是有法缓解这种症状的，我把自己怀孕时候的经验告诉大家。

步骤/方法：

1、 我出现妊娠水肿大概在孕5个多月，那时候只是有一点肿，我就每天出去散步，散步可以促进血液回流到心脏。睡觉的时候把脚稍微垫高一些，这样第二天就会没事了。

2、 我怀孕七个月的时候不仅腿肿了，而且手也开始肿，这个时候老公每天都给我做一些健脾利水的饭菜，清炖鲤鱼，还有小米、红豆，绿豆、豇豆在一起熬的粥。晚上老公给我把手和脚按摩一会，这样就舒服多了。

3、 怀孕八个多月九个月的时候，我的妊娠水肿的厉害，脸上也有点肿了，每天感觉手和脚涨的厉害，这个时候就是不想动，但我还是坚持每天散步20分钟，每天晚上老公都给我按摩半个多小时，虽然消除不了水肿，但是至少能缓解一晚上的难受。

注意事项：

妊娠水肿是正常现象。用按摩和运动可以减轻症状。合理的低盐饮食也可以减少水肿情况。