营养过剩的危害

概述

很多人平时觉得营养应该是越多越好，但是实际上却不是这样，今天我就跟大家说说营养过剩的危害，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1、 高血压。平时大家如果过于补充营养物质，会导致我们身体血压比较平常有所升高，严重的人可能患上高血压，所以血压偏高的人不宜吃一些大补的食物。

2、 肥胖症。很多人体重偏高的原因，就是因为平时吃多了太多的营养物质，导致营养过剩，所以大家平时应该多吃蔬菜瓜果，平衡膳食，这样才能让身体体重变为正常。

3、 流鼻血。很多人大补之后，会出现流鼻血的后果，这就是因为营养过剩的后果，因为身体能量太多，无法释放，所以就出现流鼻血的症状。

注意事项：

平时大家应该避免过度补充营养，让身体更健康。