爱发脾气怎么办

概述

有时候突然发现不知道从什么时候开始喜欢发脾气了，然后看什么事情都不顺眼长期如此不仅会引发很多的疾病，还会影响人际关系。爱发脾气怎么办？下面和大家分享一下

步骤/方法：

1、 当你想发脾气的时候，就要控制住，深呼吸，然后告诉自己，不可以发火，别人没有错，只是每个人观点不一样做事情就不一样。也没必要拿别人的错误来惩罚自己，同时让身边的人提醒自己

2、 多站在别人的角度去思考问题，试着让自己的心态平和，让自己的心放宽一点不要对什么事情都斤斤计较。心情要保持开朗，多和朋友聚聚聊聊天，不开心的事就说不出来不要憋在心里

3、 保证充足的睡眠，应该每天都最少休息8小时。休息不好会导致精神差，没事爱乱发脾气。虽然工作和玩都很重要，可是身体更重要。不可以让其他的事物占用了自己的休息时间。

注意事项：

爱发脾气会诱发心脏病，危及人的健康，并破坏人际关系。要调整好自己的心态