宝宝不易入睡怎么办？

概述

不知道妈妈们平时照顾宝宝，最头疼的事是什么，我最头疼的事是，晚上我困得睁不开眼了，宝宝还没有睡意，最痛苦的事情莫过于此了，在这个和宝宝斗争的过程中，小编总结了几点和大家分享。

步骤/方法：

1、 宝宝如果长时间的，到晚上不喜欢睡觉，不容易入睡的话，要考虑是不是有缺钙的情况，最好是先去医院做一下微量元素的检查，缺钙容易导致这种情况。在医生指导下适当补充钙剂。

2、 宝宝睡前不要喂食的过饱，不然也不利于入睡；睡前不要逗的宝宝过于兴奋。另外要适当减少宝宝白天的睡眠时间，白天睡得过多，晚上自然睡眠时间就少，不易入睡。

3、 给宝宝创造一个舒服的睡睡环境。给宝宝洗个热水澡，做做亲子按摩，可以给宝宝听或者是妈妈给宝宝唱一些比较舒缓的歌曲，比如摇篮曲，这些都有利于宝宝入睡。

注意事项：

宝宝如果缺钙的时候，在补充钙质时，要注意平时多带宝宝晒太阳，促进钙吸收。