准妈妈如何解除肌肉痉挛的最佳方法

概述

每个女性在怀孕晚期都会出肌肉痉挛的问题，这是因为胎儿的不断发育造成子宫的底部不断上升，造成孕妇肌肉痉挛问题，下面教几个方法可以有效减肌肉痉挛的问题。

步骤/方法：

1、 首先我们如果腿脚的肌肉发生痉挛时，应该立即将腿部伸直，然后脚掌往身体的方向上翘，或者把脚部左右的扳动下，这样就可以解除痉挛的问题。那些发生肌肉痉挛的女性不妨试下，这个方法蛮有效。

2、 其次在洗澡时也要注意避免用过冷和过热的水洗澡，尽量使用与体温接近的水较好，因为水过冷和过热的话也能准妈妈的肌肉痉挛，所以洗澡时要避免这种问题的发生。

3、 最后就是睡眠时一定要用枕头把双腿垫高，这样就会促使身体的静脉血回流。平时尽量穿紧身的衣服，这样也能避免准妈妈的肌肉痉挛问题发生。

注意事项：

准妈妈的肌肉痉挛可大可小，一定不要忽视，以防准妈妈发生肌肉痉挛造成摔跤引来不必要的麻烦。