水肿准妈妈们需要注意什么

概述

怀孕的准妈妈们大部分都会出现水肿。到了孕晚期，很多准妈妈会发现双脚、双腿都肿了，脚穿不进鞋了，裤子也撑的圆圆的，感觉特别难受。那么水肿准妈妈们需要注意什么呢

步骤/方法：

1、 首先选有弹性的长筒袜。穿着准妈妈专用的弹性长筒袜，可以将准妈妈的腿用力的包住，减缓水肿，要是水肿不严重的，可以彻底的消除。准妈妈每天早上下床前穿上，效果会更好。

2、 然后少吃难消化和易胀气的食物。油腻的食物难以消化，白薯、洋葱、土豆等食物容易使肠胃内胀气，使血液循环不顺畅，导致水肿加重。

3、 最后适当多吃一些利水消肿的食物。如冬瓜、红豆、绿豆、鲤鱼、豆浆等，都能帮助准妈妈排出体内多余的水分，而且不会对准妈妈的健康造成伤害，只是都跑几次厕所而已。

注意事项：

有的准妈妈因为水肿而害怕喝水，其实孕期水肿跟喝水是没有关系的，而且准妈妈们如果不及时补水是会出现脱水的，对身体不好，所以准妈妈是不用限制饮水的。