冠心病患者在冬季怎么做好保健？

概述

冠心病患者保健问题一直都是广大患者多年十分关心的问题，可不要小看了冠心病，这其中可是有很大的学问的，在冬季是冠心病的高发时期，因为这个时候的忍得抵抗力下降，因此，在冬季冠心病患者应该如何保健呢？

步骤/方法：

1、 多运动多锻炼这是必不可少的，运动坚持下来能够保持身体健康，还能调节心理平衡。因此建议平时的时候应该坚持一些合理的运动，消除压力缓解抑郁和焦虑的症状。该晒睡眠，建议平时多做些有氧运动最佳，比如爬山、打太极等等。

2、 在饮食方面也很重要，冠心病患者的食物最好能够多样化，主要以谷类为主，粗细搭配着吃最好，平时多吃一些水果蔬菜，吃一些奶类食品和大豆类食品，平时适量的吃一些鱼、肉。每天晚饭不要吃得太饱，七分就好，多吃一些清淡的食物。

3、 心情对其影响非常重大，做好精神调节，放松身心，是心情顺畅心胸豁达，正确看待疾病，保持乐观开朗的情绪，有效的防止病情加重。

注意事项：

在冬季脆弱抵抗力低下的季节，一定要做好冬季的保健，了解一些，另外，有病要及时到医院就诊。