男人怎样知道自己肾虚？

概述

现在补肾的广告到处都是，补肾的产品一个比一个说的玄乎，许多人都认为补肾就是壮阳，性功能不好就是标志着肾不好，其实不然。那么怎么知道自己的肾虚呢？

步骤/方法：

1、 肾功能正常的人，白天的时候精神气好，走路的话也能看出来他的脚步是轻快的，晚上睡觉呢，睡的沉而且还特别的香，耳朵和眼睛使用起来都好好的。没什么表现病症的样子。

2、 肾虚的人呢，晚上睡觉老是睡的不稳妥，而且晚上还老有尿意，起来尿尿的次数多，白天头晕晕的，腰部疼痛，腿发软无力，眼睛还有些花，看不清东西，头发还容易掉。

3、 日常的尿量也可以看出来你是不是肾虚了，功能出现问题了，一般正常的人每天会排出一千到两千毫升（估计两瓶到4瓶矿泉水瓶的量）的尿，如果多余二千五或者少于八百毫升，肾脏可能出问题了。

注意事项：

在平时生活里，一定要加强锻炼和滋补，减少肾虚的发生率。