经常头痛，应该怎么办？

概述

很多人都和小编有过同样的困惑过吧，那就是头痛。头痛一痛起来要命，有木有。特别是现在的小白领，特容易头痛，现在小编就教教大家怎么防治头痛啦，大家学起来？

步骤/方法：

1、 首先缓解压力，可以户外运动。很多人有头痛病都是压力太大，缓解压力是治头痛最有效的方法，这时可以去户外运动，多呼吸新鲜空气，还可以去旅游，感受大自然。

2、 其次按摩穴道，冷敷额头，热敷颈部。头痛时可以停止工作，用大拇指按按太阳穴，也可以用冰块冷敷额头，让大脑放松，有些人头痛是因为颈椎，长时间坐电脑旁容易患颈椎病，颈椎也可能引起头痛，可以用热毛巾敷颈部。

3、 最后药物治疗，睡上一觉。头痛可以吃阿司匹林或者一些止痛药，但是要适量，别吃多了，吃完后在睡上一觉会好很多。不过睡觉前先定个闹钟，避免睡时间长了引起的头痛。

注意事项：

有头痛的人不要喝太多咖啡熬夜，这样会加重病情。紧张的工作后要适当的休息，不要让大脑一直处于高度紧张的状态。