预防肾结石的出现方法

概述

上一年，我奶奶总觉得自已的身体不舒服，于是我叔叔就带她去体检，后来发现有肾结石，经过治疗与我们家人的护理，现在好了，现在精神很不错，还经常到处去旅游，现在就把这些经验分享给大家吧、

步骤/方法：

1、 在日常的生活中，要注意调整饮食结构，多摄入含植物纤维素多的食物，例如可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如可以吃番薯，土豆，芹菜，西瓜，苹果，梨子。主要是减少奶及奶制品、动物蛋白的摄入。

2、 同时要多锻炼身体，多点去户外打太极，跑步，饭后散步，多点去与别人聊天，保持生活上的省心愉快，多点喝水，把体内的毒素排出体外等。

3、 还要多吃一些清淡的食物，例如可以吃荷叶粥，一些半流体的食物，尽量少吃一些硬性的食物。另外，可以用胡桃仁100g，大米200g，加水煮稀粥饮用。还可以不要吃太多硬性和油腻的食物，我们不要吃辛辣的食物，吃一些比较干的食物，一定要多喝水，把体内的毒素排出来。

注意事项：

戒烟和戒酒是一定的，我们不要乱吃一些搭配食物，一定要多喝水，把体内的毒素排出来，冲淡肾结石的产生。