经常食用黄瓜对我们的身体有哪些好处

概述

青青的黄瓜吃起来翠翠的，非常的可口。有好多的人认为黄瓜的热量比较低，选择吃黄瓜来充饥减肥。那么黄瓜除了能减肥外对我们的身体还有什么好处呢？

步骤/方法：

1、 其实黄瓜对女性朋来说不仅可以减肥，而且黄瓜里面还含有丰富的维生素E，对我们的皮肤有很大的好处，经常食用能增加我们皮肤的弹性有抗衰老的效果哦。

2、 黄瓜中含有一定维生素B1，维生素B1对改善大脑和神经系统的功能非常的有利，能使我们清醒大脑提高记忆力。

3、 黄瓜头中还有一种比较独特的苦味素，她对我们的消化道炎症有一种独特的治疗效果。能帮助我们分泌消化液产生大量消化酶，增加我们的胃肠功能，帮助消化，使我们的胃口变好，增加食欲。

注意事项：

我们在选择生吃黄瓜的时候，一定要仔细的清洗黄瓜，避免连细菌一起食入。