日常生活中如何预防强直性脊柱炎？

概述

堂妹患有强直性脊柱炎，听说这病能会遗传，所以我想了解一下这病能预防？日常生活中应该如何预防强直性脊柱炎呢？

步骤/方法：

1、 在生活中要多注意自己的一些身体姿势，尤其是强直性脊柱炎病人更要防止驼背的发生，驼背常常都是因为生活中的一些不良的姿势造成的，所以要多注意日常的躯体姿态。

2、 床的选择上最好要能坚持睡硬板床，不要用枕头，这样有助于保持躯体的平直，仰卧的姿势比较好，早期的患者建议能每天都早晚一次仰卧，每次能坚持半小时，这样能有效的减缓躯干屈曲。

3、 要多注意自己的睡眠还有积极锻炼，运动能使人的骨骼更强壮，使身体的骨骼更有钙质，坚固骨骼，促进肌肉的新陈代谢，有助于关节的温度性。

注意事项：

一个好的心情也很重要，好的心情有助于病情的好转。