预防癌症的小常识

概述

现在的饮食和环境使癌症的发病率越来越高，很多人一到医院检查就是末期，让家人痛不欲生。癌症很难治愈，癌症病人遭受的不仅仅是身体的痛苦，还有心里的压力。癌症虽不能治愈，但是我们可以从生活的小细节来降低癌症的发病率。

步骤/方法：

1、 平时我们要勤测量血压，很多疾病初期都表现在血压上，血压不稳也可以引起很多疾病如何血压不稳，密切注意血压的情况，或高或低时我们要及时治疗，

2、 要合理的饮食，多吃些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜水果含有丰富的营养，可以提供我们身体所需要的能量，比如说白菜、萝卜。少吃过咸的食物，盐是引起高血压的罪魁祸首。

3、 勤出去锻炼身体，早晨早起一会进行晨练，晚上可以出去做一些简单的户外活动，增强身体抵抗力，提高免疫力，只要身体好，那病魔就会远离我们。

注意事项：

要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持一颗平常心，遇事不宜过焦过躁。