科学选择健康养生茶

概述

以前我不爱喝茶的，因为我喝了茶后特别的容易饿，有时候都会饿的我全身发软没有力气。要么就是喝太多的茶后，我晚上会睡不着，特别的难受。后来慢慢的没有这些症状了，我便爱上了喝茶，而且还研究了哪些茶叶喝了更好。现在与大家一起分享一下！

步骤/方法：

1、 养生茶的首选是人参茶。因为人参可以调理身体的机能，还可以补充气血。尤其是老年人喝了更好。一般食用也不可过多，可以一天喝一杯，一般连续喝个三四天就不要再喝，等过个几天再喝。

2、 菊花枸杞茶相信大家都知道这种茶喝了是有好处的。这种茶可以滋阴补血，还可以解毒明目。像长时间坐在电脑前的上班族，可以经常性的多喝一些这种茶。一般一杯放五朵菊花五颗枸杞就可以了。

3、 桂圆和红枣也是可以拿来泡茶喝的。女性朋友喝这种茶可以延缓衰老，让女性的皮肤肤色看起来更加的好。不过有火气的人不适合食用。

注意事项：

玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容，适用于“林妹妹”型的人