改变乳房下垂的方法有哪些

概述

很多女人因为胸部太大，或者是每次没有选合适的内衣，长时间这样，所以引起了乳房下垂。所以，在平常的时候一定要多加注意保护，下垂了就会影响身材。那么，要怎么改变乳房下垂呢？我想这是很多女人都很在意的一个问题。

步骤/方法：

1、 内衣对我们保护胸部是非常重要的。所以选内衣的时候一定要选弹性好的，透气度高的，合适自己胸部的内衣，不可以买太大也不可以买太小的，不要乱用一些丰胸的药，才不会伤害了乳房。

2、 因为工作可能会变得很忙碌，但是再忙也要抽出一点点的时间来做一做胸部伸展运动，每天做五次，每次运动五分钟就可以了，这样长时间坚持下来的话，就可以预防胸部下垂哦。每天睡觉以前也要按摩一下胸部，拉一拉乳头，这样也可以很好的保护胸部。

3、 想要胸部挺拔，不要下垂，每天都要多吃一些对胸部好的食物。很多蔬菜和水果对胸部的发育都是特别好的。比如海产，牛奶，牛肉，豆类，核桃，橙，葡萄。多吃一点，对身体也好，还可以防止胸部下垂。

注意事项：

想要保护好胸部，就不要自己乱买一些广告上说得很好的丰胸药。只要注意饮食，生活习惯，选适合自己的内衣，每天做做一胸部伸展运动，就可以很好的保护乳房了。