该如何预防便血？

概述

所谓便血就是在大便的时候混合着大便出现鲜红或者是暗红的血液，这个是肛肠疾病的前兆或者还是已经患了肛肠疾病的症状，便血都是和平时饮食习惯或者生活习惯有关，长时间的便血对身体有很大的影响。那么该如何预防呢？

步骤/方法：

1、 第一步预防，一定要预防便秘，因为便秘会引起大便的干结导致便血的可能性很大，为了预防便血所以需要在平时多喝水多吃蔬菜水果，少吃油炸类的食物。

2、 第二步预防，一定要注意休息和锻炼，切勿久坐，这样容易导致痔疮和便血因为不利于血液的循环。还要增加肠胃的运动，多喝酸奶有好处的。

3、 第三步预防，在天气炎热的时候保持心情不要轻易的着急上火，烦躁之类的情绪都是会影响到身体的变化的，所以保持心情的愉快也是预防便血的一个方法。

注意事项：

注意平时保持定时排便的习惯，当遇到大便干结的时候不要硬用力会撕裂肛门的。