如何有效消除口臭？

概述

现在很多人都因为有口臭，所以慢慢变得自闭，不敢跟别人面对面的交流，害怕人家会嫌弃，变得也会没有自信，那对于有口臭的人，他们需要如何去治疗口臭呢？

步骤/方法：

1、 口臭的原因有很多，像一些不良的习惯、消化系统的问题、以及经常吃一些容易导致口臭的食物，但根据饮食专家的研究表明，排毒功能不好的人，以及那些营养搭配不好的人都容易导致口臭，所以给出的建议就是可以经常吃生菜和果汁。

2、 另外每餐饭前都可以吃点小米粥，因为它属于健康的五谷杂粮，对于口腔内的细菌的繁殖能到起到的抑制作用。并且每次吃小米粥之前都可以加点生菜进去，那样能很好的补充叶绿素，清除口里的异味。

3、 豆芽是大家经常吃的菜，它对于抵御口臭能起到很好的效果。因为你它富含丰富的叶绿素，能到高效的清理口腔内的异味，到达肠胃能对很多肠胃的疾病起到很好的调节作用，那样也就间接帮助那些口臭的人来消除口臭。

注意事项：

口臭不是什么大事，大家一定要注意多刷牙，每次刷牙的时候最好能把舌苔上面也刷干净一下，并且饭后不要让饭碎屑ahi夹在牙缝里，应及时清理，以免久啦，就容易产生异味。