养生学之肾虚

概述

很多人都会有着腰疼的表现，有些人会不以为然，其实那就是肾虚了，什么是肾虚？肾虚有哪些症状那么我来告诉大家让大家知道一下也了解一下。

步骤/方法：

1、 肾虚的人都是受冰凉，脚也冰凉，到了冬天你穿着厚袜子把袜子一脱你的脚是不是摸起来凉的吓人呢？那么恭喜你就是肾虚患者，没有事的时候你就一直用手搓着脚心到热乎了就可以，用掌心的温度温暖脚心

2、 肾虚的人面色苍白，时而精神不济，会有易暴躁的情绪睡眠质量不好，这些都是由肾虚引起的症状，肾虚的人会两边会常常腰疼，摸起腰来手感非常冰冷，这是很典型的，估计是以前风经常往腰里面灌进冷风后一点点形成的，这就是生活中不注意细节所导致

注意事项：

肾寒的人一定要注意不能吃凉的，一日三餐照吃