怎么预防牙龈疼痛？

概述

在这种干燥的天气下，上火会导致牙肉肿痛，如果再吃辛辣，咸的食物，会更火上浇火，会引发牙龈疼痛，牙龈疼痛，就代表什么都东西都无法下食，严重的只能够吃流食。怎么预防牙龈疼痛？

步骤/方法：

1、 平时要注意口腔的清洁，勤刷牙，勤漱口。冬天到了后，就不要吃酸性和甜性的食物如，苹果，葡萄，橘子，和糖果，甜酸食物会引起牙龈疼痛。饮食要清谈，多吃新鲜蔬菜，如，菠菜，油菜，白菜，胡萝卜等含有丰富的维生素蔬菜。

2、 用温水刷牙，漱口。刷牙时不要用劲，要巧妙的刷，防止牙龈出血。也可以用温茶漱口，可以杀菌，防止牙龈疼痛。吃东西时，不要吃太热，太凉，太酸的，这样会引起忽冷忽热，牙齿再坚固自然也受不了。

3、 家中用的牙膏，也要注意。买牙膏时，要会买，不要图便宜就买便宜的，买来什么效果也起不到，也不要认为很贵的牙膏功效就很好，这也是不一定的，也许有挂羊头卖狗肉的。要选里面含有氟的，氟可以阻止牙齿脱磷，脱钙，有抗酸作用。

注意事项：

1，用温水刷牙，漱口。2，用含有氟的牙膏。3，不吃酸性，辣性食物。