女性怎样消除水肿？

概述

很多女生早上醒来的时候都会觉得自己的脸，还有四肢都好像肿了一样，其实这是水肿的现象，那么我们要怎样才能消除水肿呢？

步骤/方法：

1、 要在正确的时间喝水，我们可以根据三餐一样进行喝水，但是不要在睡觉之前喝水，可以适当的喝一点但是不能喝太多，因为如果睡觉前喝太多的水的话会影响我们的睡眠质量，第二天就会水肿了。

2、 女生在经期来的时候通常都会有一点点的水肿的，在这个阶段就不要吃太咸的东西了。太咸的东西会导致我们的血管堵塞，血液不畅通，水分也没办法排出来，就会导致水肿。尽量吃一些清淡的食物。

3、 要改掉坏的生活习惯，晚上不要熬夜，熬夜不仅对我们的身体不好，还会让我们身体的代谢还有血液的循环满的更加缓慢，这样平时摄入的水分就没办法排出来，容易发生水肿，每天在11点之前睡觉最好。

注意事项：

养成良好的生活喜欢，饮食方面尽量少吃太咸，还有辛辣、刺激、生冷的食物。