预防风湿的方法

概述

像我的奶奶那一辈的人，得上风湿的人是比较的多的，那个时候，说是月子里没有做好。我感觉现在年轻人，以后得上风湿的也会很多，看到有好多女生，为了美丽，冬天也是穿的很少的。真的是会作下病的。怎么才能预防风湿的发病呢？

步骤/方法：

1、 注意保暖：得上风湿绝大部分人，是没有把保暖措施做到位，这样就让自己的免疫力下降。而阴冷的天气，让血液向我们重要的器官收缩了。这样的话，关节部位就没有足够的血液保暖。所以，一定要多添加衣服，也可以做一些的运动，让自己身体暖和起来。

2、 注意保持居室温暖和干燥：像是得上风湿性关节炎的患者，与居住的环境也是有很大关系的，不要居住在阴冷潮湿的房子里面，在冬季的话，也要注意保持居室内的温暖和干燥。这样才会减少得上风湿的几率。

3、 注意摄取蛋白质营养：平时的饮食上面也要注意，可以多吃一些的牛奶、大豆等，含丰富蛋白质的食物，这样的话，对预防关节炎等风湿病，是非常好的。还可以有效的减轻关节疼痛给患者带来的痛苦。

注意事项：

关节病患者、老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或因感染而加重风湿病。