怎样才能使胃病减轻

概述

得了胃病的人都知道很不好受，痛起来都有想哭的份，身体上受折磨不算，心理上也有很大的压力，不能正常的上班工作。下面小杨给大家介绍一下怎样减少胃疼和胃病的发病率。

步骤/方法：

1、 首先要有一个好的饮食习惯。多吃清淡一点的，少吃一些肥腻的和辛辣的东西，刚从冰箱里拿的食物尽量放十分钟在吃。多吃一些容易消化的食物。有喝酒嗜好的人，应尽量减少喝酒或者把酒戒掉。

2、 长期胃痛的人每日三餐要定时定点，间隔的时间要合理。急性胃痛的人最好是少吃一点但可以一日多餐，平时应少吃或不不吃零食，以减轻胃的负担。平时注意营养平衡，平时要多吃含维生素的食物。

3、 吃饭要多吃一些软、温、暖。蒸、煮、熬、烩的食物，尽量少吃坚硬、粗糙的食物。吃东西时要细嚼慢咽，不要着急慢慢咽下，这样有利于消化。要注意四季饮食的调节，脾胃虚寒者不要吃生冷食物。

注意事项：

饮食要合理，要讲卫生，但如果疼厉害了一定要去就医以免耽误病情。