我们牙龈上火怎么办？

概述

小王是我的一个同事，小伙子很精神，很潇洒，工作也是很积极，爱开玩笑，很爱说话，但是最近却没怎么听他说话，原来是牙龈上火了，那么，牙龈上火了怎么办呢？

步骤/方法：

1、 牙龈上火之后一定要注意日常的饮食一定要调整一下了，不要再去吃一些大鱼大肉的食物，更不要吃一些辛辣带有刺激性的食物了，要吃就多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

2、 牙龈上火之后注意要使用的牙膏最好是那种有去除上火作用的牙膏，刷牙的时候，不要太过用力，轻轻刷牙即可，当然，也可以不刷牙，含上一口牙膏用于去火也有不错的效果。

3、 牙龈上火之后要注意，平时计划中的体育锻炼就要取消了，体育锻炼很容易导致牙龈上火的扩大化，在家里的时候，多喝一些水，对于治疗牙龈上火疗效不错。

注意事项：

在平时的生活中，我们一定要注意生活中的细节，保护好口腔的卫生，营造一个良好的牙齿环境。