怎么治消化不良！

概述

现在正是夏季最热的时候了，所以很多人都不注意自身的健康和消化，经常会发生便秘，消化不良等等的症状，所以平常我们对于消化不良的症状很困扰，治疗的方法其实很多的。

步骤/方法：

1、 平常对于我们的消化系统本来就不好的人，一定要注意平常吃了饭以后不要立马坐着或者睡觉，平常吃了饭应该多出去散步，多按摩自己的胃部才可以使消化更加通畅。

2、 平常我们对于食物的补充经常会吃很多的大鱼大肉，这些东西吃多了不仅会肥胖对于消化和健康都不好，所以平常我们一定要多吃一些助于消化的清淡食物才可以保证消化。

3、 平常我们的胃部保暖和护理是很关键的，平常对于胀气或者消化不好的人应该多喝水，帮助我们改善肠道的消化和通畅，平常多喝水可以促进我们的消化更加通畅和健康。

注意事项：

消化不好的话，注意多吃一些消食片改善自己的胃、