肾虚应该要怎么办？

概述

肾虚可能会有记忆力下降，注意力不集中等现象，整个人都没什么精神，对什么都提不起兴趣。要调整心态，以乐观的心态积极治疗，多吃一些补肾的食物。

步骤/方法：

1、 生活上要有规律，及时到医院进行详细的检查，接受医生的治疗。不要觉得心里有负担，要有自信，乐观的面对一切，不需要觉得对丢人。

2、 饮食上面要少食辛辣的，刺激性的食物，那种肯德基之类的垃圾食品不能吃。多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，补肾的食物可以多吃先，如：冬虫夏草，羊乳，燕窝等。

3、 注重个人卫生，餐前便后记得洗手。每天进行适当的户外运动，锻炼身体，要注意腹部的保暖，不能受凉。有良好的生活习惯，注意点休息，看些轻松的电视节目等。

注意事项：

饮食上面要少食辛辣的，刺激性的食物，那种肯德基之类的垃圾食品不能吃。每天进行适当的户外运动，锻炼身体，