男人怎样拒绝前列腺

概述

许多男人现实中有前列腺，总是尿频尿急因工作劳累、休息不足及长期饮酒，会有性欲下降阳痿早泄，，射精疼痛的症状怎么才能有效的拒绝前列腺呢

步骤/方法：

1、 由于男人经常的骑车来锻炼自己的身体但是骑自行车也会给男性带来很大的危害。因为长时间的坐着骑车会影响身体和车子的摩擦造成前列腺的损伤，男性应该尽量的避免长时间的骑车

2、 男性尽量的不要长期饮酒或者喝酒的时候尽量少喝要适度，喝酒不仅会伤害自己的身体对消化功能也不好，而且喝酒过多会影响前列腺的排泄功能，因此前列腺的患者更应该戒酒，

3、 如果睡眠的质量不好达不到睡眠的质量，人的身体抵抗力和免疫力也都会随之下降。同时前列腺也会受到影响，因此要休息好保证睡眠充足。尽量的也不要抽烟喝酒长时间的坐着要适当的走动走动来缓解一下

注意事项：

男性朋友一定要注意饮食的习惯和生活习惯尽量吃一些清淡的食物