夏天怎么预防热伤风

概述

夏天该怎么预防热伤风，对于家长该如何自己预防热伤风，该怎样帮助你的孩子预防热伤风这些都是很需要思考的问题。

步骤/方法：

1、 晚上睡觉关上空调，很多人习惯睡觉的时候也开着空调，可是人在睡眠的时候体温是会减低的，所以不能够开着太低的空调，这样是很容易感冒的。

2、 多喝水同时要洗温水澡，多喝水可以帮助身体的代谢，帮助身体里面的病毒排出来，洗温水澡可以协助，毛孔的打开，把身体里面的湿气释放出来，这个时候喝水还可以帮助补水。

3、 清热解暑的饮食，可以做一些汤品给家人喝，冬瓜薏仁瘦肉汤就是不错的选择，具有祛湿祛暑的作用，夏天坚持喝下来对于身体的代谢有很大的帮助。

注意事项：

清淡的饮食很健康的睡眠对于养生很有帮助。