夏天皮肤干燥吃什么好

概述

在炎热的夏天身体很容易由于高温而严重缺水，皮肤同样也会变得非常的干燥，为了让皮肤不再干燥我们要吃什么好呢，有什么能够补水呢？

步骤/方法：

1、 西瓜。夏季吃的最多的水果的要属西瓜莫属了，现在有研究发现，西瓜比任何水果和蔬菜都能给人体补水，因为其中西瓜中也包含了人体必需的矿物质哦。

2、 冰棒。冰棒所含的碳水化合物能够起到很好的补水效果哦，但是在夏天也是不能够多吃的哦，毕竟它含有的热量也是很高的。能够起到及时补水的作用，让皮肤不再干燥。

3、 黄瓜。黄瓜也是补水食物中比较常见的，同时黄瓜中具有维生素和各种营养物质，黄瓜可以缓解皮肤的刺激性，能达到比较好的补水效果，还有茄子河哈密瓜也具有相同的作用。

注意事项：

在夏天高温时尽量不要在室外工作，很容易导致身体严重缺水。