我们要怎么预防湿疹

概述

我经常会得湿疹，经常大腿、肚子上、手臂上都会长满湿疹。因为太痒，有时候还会被我抓伤。为此，我感到特别的烦恼，于是去找了一些预防湿疹的方法。现在也分享给大家，希望对大家也有帮助。

步骤/方法：

1、 首先，我们要改善一下我们的居住环境。早上起床后可以把窗打开，让空气流通，还要保持室内的干爽。有太阳的时候可以把被子拿出去晒一晒，杀一杀菌。还要注意，一定要把衣服晒干之后才能穿。

2、 在饮食上要注意一定要禁忌吃辛辣等刺激性较强的食物，也要禁忌吃羊肉、狗肉、海鲜等食物。还要注意冷饮也不能吃，这些食物都会引发湿疹，所以要特别注意。可以多吃一些富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等等。

3、 我们一定要注意休息，不要过于劳累。不要熬夜，给自己一个充足的睡眠。要注意劳逸结合。在空余时间可以多做一些运动，但也要注意不要过于劳累。一定要保证情绪稳定，保持心情愉悦。

4、 我们在平时一定要穿宽松一点的衣服，尽量不要穿紧身的，以减少摩擦刺激。

注意事项：

我们在平时要注意做好预防工作，预防湿疹。