夏季老年人怎么护眼

概述

夏天的时候太阳比较的大，如果我们在房间里面刚刚出来的话会有一些的不适应，有些人会有眼睛发痛的感觉。这是因为我们房间的光线比较暗，而出门后阳光突然太强烈的照射造成的。年轻人还好可以带墨镜，老年人应该怎么办经？今天就与大家一起分享一下！

步骤/方法：

1、 老年人外出的时候如果不能戴墨镜的话，可以带一个遮阳帽，这样可以有效的避免阳光对眼睛的直线照射。也可以打一个太阳伞。这样可以有效的保护好眼睛，避免此外线伤害到晶状体。

2、 老年人对水的需要是比较多的。尤其是在夏天的时候，更加应该及时的补充水分才行。因为夏天的时候水分流失的比较慢，如果不补充身体就会出现缺水。这样对眼睛的晶状体没有好处。

3、 平时的时候应该多吃一些可以保护眼睛的食物。比如可以多吃一些含维生素A、维生素C还有含钙比较多的食物。可以多喝一些牛奶，或者多吃一些新鲜的水果。

注意事项：

大多数老年人在夏天的时候列保护措施，这对老年人的眼睛是极大的伤害。