哪些食物能够抗衰老还防癌？

概述

现在有越来越多的年轻人，年纪轻轻的就开始出现了衰老的迹象，甚至有些年轻人在风华正茂的年纪就换上了癌症。那么哪些食物能够抗衰老还防癌？

步骤/方法：

1、 第一，三文鱼。三文鱼的营养成分很高，能够帮助女性改善面部皱纹和皮肤松弛下垂等问题，这是因为三文鱼里面含有一种能够修复破损细胞的功能，能够帮助女性修复她们的破损细胞，恢复细胞的生机活力。

2、 第二，猕猴桃。女性经常吃猕猴桃不仅可以滋补身体，而且还能预防和降低乳腺癌的发生率，而且猕猴桃的口味酸甜可口，不管是上了年纪的老人还是小孩都能吃得一种好水果。

3、 第三，西兰花。西兰花里面富含多种抗氧化因子，而且里面含有多种维生素、矿物质等营养成分，身体里面缺乏维生素的女性建议多吃西兰花，有研究证明，西兰花是最好的抗衰老的食物。

注意事项：

女性想要保持自己的美丽容颜，要经常吃一些健康安全又有营养的水果和蔬菜。