怎样可以预防孕妇胸闷气短

概述

很多孕妇都会出现胸闷气短的现象，但是怎样才能够做到避免这样的事情发生呢？现在来介绍几点怎样去预防孕妇出现胸闷气短的现象。

步骤/方法：

1、 怀孕的人要多吃含铁丰富的食物，这样可以帮助缓解胸闷气短的现象，并且还有适当的补充维生素，帮助人能够有效的吸收铁，像红腰果这样的食物要适当的吃，吃多了会影响身体吸收营养。

2、 在怀孕的时候，不要吃太多高脂肪的，容易长体重的食物，这样会给身体造成负担，会加重胸闷气短的现象，也会影响孩子的正常健康。要多喝水，均衡的饮食才行。

3、 孕妇不要让自己太累，在特别累的时候，就更容易引起胸闷气短的现象，要保证很好地生活坏境，偶尔可以到空气好的地方散散步，呼吸一下新鲜空气，有助于预防胸闷气短。

注意事项：

孕妇可以在医生的建议下，适当的喝一些补充维生素或者是铁的补充剂，不要盲目的乱喝药。