流感如何预防

概述

流感是一种传播性比较强的流行病，大多数发生在拉老年人、年幼儿童等人群身上，同时也有一些人因为病情严重，而导致死亡。所以预防是一种好的措施。

步骤/方法：

1、 保持室内环境空气流畅，干净。在流行期不要去人群比较多的地方。咳嗽、打喷嚏时使用纸巾等，避免飞沫传播，经常洗手，加强锻炼，提高身体体质。平时注意添加衣服，以免着凉。

2、 接种流感疫苗，如果患流感后，应该吃清淡点的食物，和容易消化有富含维生素的食物，一定要忌酒和抽烟，一些辛辣的食物尽量不要吃。因为上火更容易受病毒侵害。

3、 注意保护嗓子，可以用盐水漱口，热茶和蜂蜜水也可以治疗，午饭可以喝写鸡汤，或者热饮料对感冒都有一定的益处。

注意事项：

注意充分休息，还有要防寒保暖，注意个人卫生。