夏季哪些水果适合胃不好的人吃

概述

胃是人体的消化脏器，现代人由于生活习惯的不健康得胃病的人很多，对胃不好的人来说在饮食上面是要格外注意的。夏日炎炎，胃不好的人要吃些什么水果好呢？哪些水果适合胃不好的人吃呢？下面我们就来了解一下。

步骤/方法：

1、 多吃一些黄色水果。黄色水果中类胡萝卜素含量比较高，具有抗氧化的作用，如柑橘、芒果、红柚等都含有大量胡萝卜素和维生素。从中医角度来说具有润肺止咳、开胃生津的功效。

2、 不宜吃酸涩的水果。对于胃不好的人来说空腹或吃蛋白质含量高的食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，因为空腹吃酸的会刺激肠胃，使胃液分泌亮增加，引起肠胃不适，同时会使蛋白质变性，不容易消化，给肠胃造成负担。

3、 慎吃寒性水果。猕猴桃、甘蔗、西瓜等都是寒性水果，寒性水果对胃的刺激性比较大，所以对于胃寒的人来说是不能吃的。胃寒者宜吃温性的水果，如樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜等。

注意事项：

对于胃不好的人来说是禁忌凉、辣等刺激性的食物的，所以在饮食上要多注意。